Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Семена чиа — 2 ст. ложки
- Льняные семена — 2 ст. ложки
- Миндальная паста — 2/3 стакана
- Цедра апельсина — 1 ч. ложка
- Рубленные грецкие орехи — 0.5 стакана
- Сушеная клюква — 0.5 стакана
- Кокосовое масло (по желанию, можно заменить другим) — 2 ст. ложки
Можно добавить сладкие альтернативы, такие как эритритол или стевия, пишет источник.
Приготовление
- Смешать все сухие компоненты в кухонном комбайне до однородной массы. При желании — добавить подсластитель.
- Влить миндальную пасту и кокосовое масло, тщательно перемешать.
- Сформировать небольшие шарики.
- Храните в холодильнике не более двух недель.
Наслаждайтесь вашим вкусным и полезным завтраком!
