Пшенная каша на молоке в духовке
5 мая 2026, 12:06
Пшенная каша на молоке это не просто сытное блюдо, но и настоящий кладезь энергии и полезных веществ. Богатое клетчаткой пшено особенно полезно для поддержания здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы. В нем содержатся ключевые минералы, такие как калий, магний и цинк, делающие его незаменимым элементом рациона. Однако стоит отметить, что у данного блюда есть и недостаток высокий гликемический индекс. Таким образом, людям с избыточным весом или повышенным уровнем сахара в крови следует быть осторожными при употреблении этой каши.
Время приготовления: 1 час
Количество порций: 2
Ингредиенты:
- Пшено 0.5 стакана
- Молоко 200 мл
- Соль по вкусу
- Сливочное масло 10 г
- Ванилин, сахар по вкусу
- Сухофрукты по желанию
Приготовление:
Источник: Вдомееда