Мороженое – это не только излюбленный десерт многих, особенно в жаркую погоду, но и способ поднять настроение. Однако для кормящих мам вопрос о том, можно ли включать это лакомство в рацион, требует особого внимания.
Рассмотрим преимущества и недостатки употребления мороженого для женщин, находящихся на грудном вскармливании.
Недостатки мороженого при кормлении грудью
Тем не менее, если после родов удалось быстро восстановить форму, то иногда позволить себе мороженое вполне допустимо.
Рекомендации по употреблению мороженого
- Начать стоит с молочного мороженого, в котором содержится всего 3,5% молочного жира. Сливочное или пломбир с жирностью 8-15% также могут быть хорошими вариантами.
- Не рекомендуется пробовать шоколадное мороженое или мороженое с добавками сразу. Если ребенок проявит аллергию, будет трудно определить, на что именно.
- Вводить мороженое в рацион лучше постепенно, начиная с небольших порций, внимательно следя за реакцией малыша на протяжении трех дней.
Важно внимательно отслеживать состояние ребенка: при проявлении колик или аллергии следует немедленно прекратить употребление продукта. Если же малыш чувствует себя хорошо, можно продолжать его есть, помня при этом о том, что новые продукты лучше вводить по одному, чтобы избежать неопределенности в реакциях.
Если ребенок все же реагирует на мороженое, не стоит переживать – попробовать снова можно в будущем, так как его желудочно-кишечный тракт будет только совершенствоваться.
Таким образом, кормящим мамам разрешается наслаждаться мороженым, но с осторожностью и в умеренных количествах. Счастливая мама, безусловно, счастлива и для малыша!
