Омлеты могут быть универсальным блюдом на любой стол, но в летнюю пору, когда на прилавках и дачах появляются ароматные овощи и свежая зелень, они становятся особенно аппетитными. Использование кабачков, помидоров и зеленого лука добавляет яркости и насыщенности в привычные вкусы. А если продукты свежие с собственного огорода, это приносит ещё больше удовольствия от готовки и приема пищи. Вот несколько идей для быстрого и сытного завтрака в компании с любимыми, пишет Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Омлет с кабачком и сыром
Ингредиенты:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Соль - по вкусу
- Кабачок - 100 г
- Сыр твёрдый - 50 г
- Молоко - 50 мл
- Растительное масло - 1 ст.л.
Калорийность: 154 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Омлет с зелёным луком
Ингредиенты:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Молоко - 100 мл
- Соль - 0,5 ч.л. (или по вкусу)
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Зелёный лук - 2-3 стебля
Калорийность: 133 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Омлет с вялеными помидорами и зеленью
Ингредиенты:
- Яйца куриные - 2 шт.
- Молоко - 50 мл
- Зелень петрушки - 5 г
- Помидоры вяленые - 15 г
- Соль - 2 г
Калорийность: 135 кКал
Время приготовления: 12 мин.
Омлет с творогом и зеленью
Ингредиенты:
- Творог - 150 г
- Куриные яйца - 4 шт.
- Молоко - 50 мл
- Свежая зелень - 50 г
- Соль - 0,5 ч.л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Калорийность: 149 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Эти простые и вкусные рецепты помогут разнообразить утренние трапезы и вдохновят на кулинарные эксперименты в жаркие летние дни. Приятного аппетита!
