Вдохновляющий Пряный Фасолевый Суп

1 апреля 2026, 08:14

Этот пряный фасолевый суп настоящая находка для любителей ароматной еды. Всего за 30 минут можно приготовить теплое блюдо, которое порадует и согреет в любое время года. Рецепт идеально подходит для семьи и гостей, а его яркий вкус не оставит равнодушным никого!

Энергетическая ценность на порцию

Каждая порция этого супа содержит примерно 204.8 Ккал, включая 5.8 г белка, 11.5 г жиров и 19.9 г углеводов. Это не только вкусно, но и полезно!

Ингредиенты для приготовления

  • Свежая кинза (кориандр) 1 пучок
  • Морковь 500 г
  • Тертый имбирь 2 столовые ложки
  • Гарам-масала 2 чайные ложки
  • Растительное масло 2 столовые ложки
  • Вода 5 стаканов
  • Кокосовое молоко 200 мл
  • Консервированная фасоль 300 г
  • Длинный черный перец по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Апельсин 1 штука

Пошаговая инструкция приготовления

  • Разогрейте растительное масло в суповой кастрюле и обжарьте мелко нарезанную морковь в течение 1015 минут до мягкости.
  • Добавьте тертый имбирь и гарем-масалу, обжаривайте еще примерно минуту, чтобы раскрыть ароматы.
  • Влейте свежевыжатый сок апельсина и доведите до кипения.
  • Затем добавьте кокосовое молоко и горячую воду; готовьте до мягкости моркови, а затем измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
  • Пока готовится морковь, тщательно разотрите длинный черный перец, чтобы улучшить его аромат.
  • Добавьте консервированную фасоль, посолите по вкусу, доведите до кипения и сразу выключите огонь.
  • Перед подачей посыпьте суп свежей, мелко нарезанной кинзой.

    • Наслаждайтесь этим насыщенным и ароматным блюдом, которое станет неотъемлемой частью вашего кулинарного арсенала!

    Источник: Еда.ру

    Это интересно

    Воздушные и легкие кексы с сыром: новые горизонты здоровья и вкуса
    Как защитить растения от тли в начале лета: подробные советы и рекомендации
    Как приготовить идеальные домашние пельмени: секреты и советы
    10 минут на полезный салат: просто, быстро и вкусно!
    Как очистить трубы без химии: эффективный домашний способ
    Эффективная дрожжевая подкормка для огурцов: как решить проблемы роста
    От чувствительности к здоровью: как восстановить эмаль зубов в домашних условиях
    Янтарное наслаждение: как создать прозрачное яблочное варенье в домашних условиях
    Праздничные гастрономические приключения Москвы
    Летний вкус: освежающий холодник на кефире как идеальное блюдо теплых дней
    Больше новостей на Vot-shafran.ru